Protezione solare. Oli vegetali come valido aiuto e prodotti consigliati per l’esposizione al sole

Per godere dell'esposizione al sole in modo sereno e senza ostacolare l'assorbimento della vitamina D, spesso carente, con questo articolo cerchiamo di fare chiarezza sui tanti dubbi relativi alla scelta della crema o del prodotto solare più adatto, in modo da evitare fastidi alla pelle o al fisico causati dalle fragranze di sintesi o dai composti chimici, che risultano anche dannosi per l'ambiente. Una prima opzione da prendere in considerazione è l'uso di oli vegetali naturali che svolgono un'azione protettiva dai raggi solari, permettendo un'esposizione breve, graduale e non intensa, ma comunque protetta.

Alcuni oli vegetali hanno infatti un blando fattore di protezione naturale, generalmente compreso tra 4 e 10, che però, essendo del tutto di origine naturale, non ci espone al contatto con filtri chimici dannosi. Ovviamente, devono essere utilizzati con esposizioni al sole sempre moderate e controllate per evitare danni alla pelle (ricordate che bastano 15/20 minuti di sole al giorno per sintetizzare correttamente la vitamina D), ma rimangono comunque un'ottima alternativa alle creme di derivazione industriale a base chimica. Come leggiamo in un estratto di uno studio che abbiamo consultato per trarre alcune informazioni: "Le loro proprietà penetranti e veicolanti, così come il loro contenuto naturale di tocoferoli, carotenoidi e acidi grassi essenziali, li rendono molto preziosi", e questo fattore è molto importante per orientarsi nella scelta.

È bene specificare che è piuttosto difficile determinare con esattezza l'SPF (acronimo di Sun Protection Factor, ovvero Fattore di Protezione Solare) degli oli naturali; in genere, si calcola una percentuale orientativa che dipende da vari fattori, quali la qualità e il metodo di estrazione dell'olio. Ricordiamo, inoltre, che l'SPF indica la protezione contro i raggi UVB, non quella UVA, e che il fattore di protezione è proporzionale al tempo di esposizione al sole. 
In pratica, indica per quanto tempo puoi esporti al sole senza rischiare scottature. Per esempio, se la tua pelle si arrossa dopo 10 minuti di esposizione senza protezione, con una crema che dichiara fattore di protezione solare (SPF) 30 puoi esporti per 300 minuti, calcolando i 10 minuti per 30.

Se intendete acquistare un prodotto solare, ricordate che la dicitura "ampio spettro" (o "broad spectrum") riportata sulle confezioni può garantire che la protezione solare blocchi sia i raggi UVA, che causano l'invecchiamento cutaneo e le macchie, sia gli UVB, principali responsabili delle scottature. Per verificare che il prodotto offra una protezione ad ampio spettro viene in aiuto un simbolo UVA cerchiato visibile in etichetta, questo simbolo rappresenta una certificazione valida in Europa. Di seguito, un riepilogo della protezione offerta dai diversi Fattori di Protezione Solare:

• SPF 15 - Blocca circa il 93-95% dei raggi UVB.
• SPF 30 - Scherma circa il 97% dei raggi UVB.
• SPF 50 - Assorbe circa il 98% dei raggi UVB.

Ecco una lista di oli vegetali utili e non tossici che agiscono come moderato fattore di protezione solare: 

• Olio di semi di lampone rosso
  L’olio naturale con il fattore di protezione più alto: si parla addirittura di SPF tra 20 e 50. Si dice che protegga dai raggi UVA e UVB. (Non abbiamo però sufficienti informazioni circa l'odore di questo prodotto. Può essere miscelato con altri oli.)
• Olio di semi di carota.
  Questo olio è uno dei migliori per la protezione della pelle e offre un livello di protezione solare paragonabile a quello dei solari commerciali. L'olio di semi di carota è molto concentrato e deve essere miscelato con un olio vettore. 
• Olio di cocco
  facile da reperire, anche inodore, offre un livello moderato di protezione contro i raggi solari, intorno a 4.
• Olio di mandorle
  ha un SPF modesto, si dice 5, ma offre un nutrimento eccezionale alla pelle, essendo ricco di vitamina E.
• Olio d'oliva
  ha un indice SPF di 8 e contiene antiossidanti noti come polifenoli che aiutano a prevenire i danni alla pelle causati dall'invecchiamento e dagli agenti ambientali.

Altri oli vegetali da segnalare anche perché provati e privi di odore sono: 

• Olio di avocado: SPF tra 4 e 10;
• Olio di jojoba: SPF 4;
• Burro di karité: SPF tra 3 e 6.

oli vegetali facilmente reperibili in commercio, privi di odori

Di seguito, una panoramica di alcuni prodotti, tra creme e fluidi solari, che si possono trovare in commercio e che sono privi di profumo, ma anche privi di altre sostanze nocive per l'ambiente e le persone. 

N. B. Non è un elenco esaustivo ma solo indicativo. Tutte le indicazioni e le foto inserite nel presente elenco hanno il solo scopo di facilitare e agevolare l’individuazione del prodotto e le sue caratteristiche alle persone particolarmente sensibili e intolleranti come chi soffre di Sensibilità Chimica Multipla. Alcuni prodotti possono essere utili anche ai familiari che entrano in contatto con le persone più sensibili.